Завтрак в кружке

Яичный скрэмбл в кружке

Яйцо — 2 шт.

Молоко — 2 ст. л.

Натёртый сыр — 2 ст. л.

Оливковое масло — ¼ ч. л.

Перец — по вкусу

Соль — по вкусу

Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.

Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.

Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

Банановый хлеб в кружке

Овсяные хлопья — 3 ст. л.

Банан — ½ шт.

Коричневый сахар — 2 ч. л.

Корица — ¼ ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Вода — 1 ½ ст. л.

Соль — 1 щепотка

Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.

В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду.

Готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.

Киш в кружке

Яйцо — 1 шт.

Молоко — 2 ст. л.

Помидоры черри — 4 шт.

Цельнозерновой тост — 1 шт.

Натёртый сыр — 1 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Зелёный лук — по вкусу

Молотый перец — по вкусу

Соль — по вкусу

Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.

Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски.

Добавьте помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешивайте.

Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

Клубничный маффин

Клубника — 6 шт.

Яйцо — 1 шт.

Кокосовая мука — 2,5 ст. л.

Мёд — 1 ч. л.

Кокосовое масло — 1 ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Измельчите клубнику в блендере.

Смешайте в кружке мёд и кокосовое масло и растопите их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Перелейте всё в кружку.

Добавьте яйцо и взбейте смесь.

Добавьте кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешайте.

Готовьте в микроволновой печи около 3 минут.