Если Вы любите готовить, Вы пришли по адресу. Если Вы не очень любите готовить, или совсем не очень любите готовить, Вы так же пришли по адресу. Рецепты, для профессионалов и не очень профессионалов, записывались в тетрадь много лет до того момента - когда пришла идея выложить их в блог -)))
Тем, кто любит оригинальные и
питательные варианты, отлично подойдет смузи из свеклы. Этот овощ обладает
полезными и даже целебными свойствами. Во многом это объясняется богатым
составом свеклы.
В ней содержится большое количество витаминов С, группы В, РР
и микроэлементов, таких как медь, фосфор, магний, калий, фосфор, кальций. Врачи
и диетологи единогласно утверждают, что потребление свеклы помогает улучшить
работу пищеварительной системы и обмен веществ. Она также выводит лишний
холестерин, понижает артериальное давление, восполняет недостаток гемоглобина и
положительно влияет на процессы кроветворения. И что немаловажно, свекла
используется для лечения и профилактики гипертонии, атеросклероза и других заболеваний
сердечно-сосудистой системы.
Ингредиенты:
Свекла1 шт.
Кефир1 стакан
Мед1 ст. л.
Яблочный уксус1 ст. л.
Корицапо вкусу
Способ
приготовления:
Очистить свеклу и нарезать на
небольшие кусочки.
Поместить все ингредиенты в
блендер и взбить.
Если смузи кажется вам слишком густым, добавьте
воды. 
Комментариев нет:
Отправить комментарий