Смузи из тыквы и моркови

Такой оранжевый смузи этой осенью должен появиться на каждом столе. Этот напиток отлично подойдет в качестве питательного завтрака. И морковь, и тыква богаты витаминами и ценными микроэлементами. Так, обе содержат в своем составе витамины С, Е, В1, В2, РР, кальций, магний.

Кроме того, морковь особенно богата бета-каротином, который стимулирует работу мозга, благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей. А оранжевая красавица тыква не только является прекрасным диетическим продуктом, но и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, нормализует работу пищеварительной системы, положительно влияет на работу почек и печени. Такой оранжевый смузи обязательно поднимет настроение в пасмурный холодный день.

Ингредиенты:

Морковь2 шт.

Манго0,5 шт.

Тыква150 г

Молоко0,5 л

Корицапо вкусу

Экстракт ванилипо вкусу

Способ приготовления:

Морковь натереть на терке.

Тыкву и манго нарезать кубиками.

Смешать все в блендере.

Добавить молока.

Можно также добавить корицу и экстракт ванили по вкусу.